运动安全知识

运动有利于同学们的身心健康，是德智体美全面发展必不可少的重要途径，每个学生都应该积极参加体育活动。然而如果缺乏必要的安全常识，可能会发生损伤事故。为此，要注意以下问题：

1、参加体育活动，要根据自身的年龄和体质状况，选择合适的运动项目，运动量不宜过大。

2、提高预防运动损伤的自觉性。在体育活动中，做好准备活动。既要果敢顽强，又要细心谨慎，防止发生问题。

3、加强运动中的保护。

① 练习者要学会自我保护;

② 练习危险动作要有教练或有经验的保护者进行保护；

③ 对自身的易伤和较弱部位要格外小心，加强保护；

④ 不用损坏的器械进行锻炼；在运动中不穿不合适的服装(包括鞋)参加活动。